Tips Untuk Menggemukan Badan Secara Alami

Tidak semua orang ingin kurus loh, malah sebaliknya banyak orang yang meginginkan badan yang gemuk karena tidak nyaman mempunyai bada yang kurus dan tidak sedap dipandang mata. Beberapa orang bahkan menganggap terhambat dalam karir dan lingkungan karena mempunyai badan yang terlalu kurus.

Berbagai macam cara dilakukan untuk menggemukan badan tetapi hasilnya nol, dan tidak ada efek apapun, badan masih kurus dan kerempeng. Memiliki badan yang terlalu kurus mugkin menimbulkan beberapa efek negatif, seperti menurunkan percaya diri, mudah sakit dan menghambat pergaulan sosial. Nah saya mempunyai beberapa tips untuk anda yang ingin menggemukan badan secara alami dan tanpa obat-obatan ini tipsnya :

Sering Ngemil ( Makan makanan kecil )
Sering seringlah kebiasaan anda untuk ngemil, karena cemilan atau makanan-makanan kecil yang banyak mengandung kadar gula yang cukup tinggi yang akan merangsang berat badan bertambah dengan cepat.

Sering Makan Gorengan atau Makanan yang digoreng
Gorengan, kentang goreng, ayam goreng, dan makanan yang digoreng lainnya. Sangat ampuh untuk menggemukan badan anda karena makanan yang digoreng mengandung minyak yang berarti mengandung lemak dan seperti kita tahu lemak sangat bagus untuk meningkatkan berat badan khususnya makanan yang sangat ampuh untuk menggemukan badan yaitu kentang goreng, jadi untuk anda yang ingin cepat gemuk perbanyaklah makan kentang goreng tapi yang perlu anda ketahui minyak atau lemak sangat tidak baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Tingkatkan Porsi Makan Anda
Ya, gimana mau gemuk kalau kita kurang makan atau porsi makan kita yang kurang. Jadi cobalah untuk meningkatkan 2 x lipat porsi makan anda. Jika anda kebetulan sedang makan direstaurant pesanlah makanan dengan porsi yang besar. Rata-rata tubuh akan memproses 700 kalori setiap makanan, kelebihan kalori akan disimpan sebagai lemak oleh tubuh. Artinya apa? berat badan anda akan meningkat dan anda akan cepat gemuk.

Jangan Sarapan
Loh kenapa? tidak percaya? gini saya jelaskan dulu. tidak sarapan pagi adalah salah satu cara cepat untuk meggemukan badan karena jika anda tidak sarapan tubuh anda berpikir bahwa anda sedang kelaparan.Dan jika masuk ke mode kelaparan, tubuh akan menambah jumlah simpanan kalori sebagai cadangan dengan mengubahnya menjadi lemak. Hindari makan 10-12 jam, misalnya dengan melewatkan sarapan dan kemudian makan besar disiang hari. Melahap makanan berkalori tinggi tepat sebelum tidur akan membuat tubuh megubah dan menyimpan kalori mejadi lemak, sehingga  anda bisa gemuk dengan cepat.

Nah itu beberapa tips yang bisa saya berikan untuk anda yang pengen gemuk secara alami dan dengan cara yang cepat. Semoga Sukses dan bermanfaat untuk Anda. terimakasih