Tips Sehat Minum Teh Dengan Baik dan Benar

Kebiasaan minum teh adalah kebiasaan masyarakat diseluruh dunia, termasuk di Indonesia, namun masih banyak orang yang belum tahu bagaimana cara meminum teh dengan baik dan benar. 

Mereka seringkali mengabaikan kandungan manfaat yang ada dalam teh, dan hanya merasakan nikmatnya teh tanpa mendapatkan kandungan kandungan vitamin dan zat lainya yang ada dalam teh itu sendiri, dan waktu meminum tehnya pun kebanyakan orang masih salah dan masih berlanjut sampai sekarang. 

Baik saya akan memberikan beberapa tips dari informasi yang saya dapatkan, yaitu :

1. Jangan Meminum Teh Setelah Makan

Kita sudah terbiasa setelah makan pasti  minum teh, baik berupa esteh maupun teh hangat, walaupun nikmat tetapi sebenarnya itu kebiasaan yang kurang baik loh, kenapa? karena didalam teh terkandung zat tanin yang bersifat mengikat mineral ( zat besi ) yang terkandung dalam makanan, sehingga daya serap sel darah terhadap zat besi menurun. Jika teh terlalu dekat denga waktu makan secara terus menerus maka penyerapan zat besi dalam darah akan terganggu dampaknya anda akan lebih mudah terkea penyakit anemia. Bahaya kan? Oleh karea itu aturlah waktunya kurang lebih 2 jam sebelum dan sesudah makan disaat perut masih kosong.

2.  Jangan Minum Teh dengan Es ( Es Teh )

Loh kenapa? terus kita salah kalo minum esteh? engga sob, kalian gak salah minum es apapun esnya termasuk esteh, cuman kalau kita minum teh dengan es kita cuma dapet enaknya aja sob, tanpa mendapatkan manfaat yag terkandung dalam teh itu sendiri, kaya zat besi, vitamin A, Vitamin B1, protein dan zat bermanfaat lainya dalam teh. Dan yang perlu kalian ketahui juga kebiasaan minum es setelah makan juga berbahaya karena es dapat membekukan lemak yang terkandung dalam makanan sehingga lebih banyak resikonya terkena kolesterol tinggi kalau kita minum es setelah makan. 

3. Lebih Baik Minum Teh Tawar Hangat dibandingkan Teh Manis

Ini juga kebiasaan yang sudah terlanjur kita lakukan setiap hari, gak enak rasanya kalau minum teh tidak ditambah gula, tidak enak dan kurang menarik. Dimanapun semua orang pasti minum teh dengan rasa manis dan bahkan sekarang rasanya pun sudah bermacam-macam, tapi kembali lagi darimana cara kita meminum teh itu, karena menurut penelitian para ahli didunia, lebih banyak zat bermanfaat yang akan diserap oleh tubuh saat kita minum teh tanpa gula dan lebih kecil resikonya terkea penyakit diab